Pluoštinės kanapės ir CBD aliejus
Reklama
  • Mokslas
  • Sveikata
  • Pluoštinės kanapės
  • Medicininės kanapės
  • Kanabidiolis
  • Kultūra
No Result
Visi rezultatai
Pluoštinės kanapės ir CBD aliejus
No Result
Visi rezultatai

Akupunktūra vs. Akupresūra: koks skirtumas?

Autorius Kanapė
30 rugsėjo, 2021
: Kultūra, Mokslas, Sveikata
Akupunktūra vs. Akupresūra: koks skirtumas?

Akupunktūra ir akupresūra yra tradicinės kinų medicinos formos, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas Qi, kuris laikomas kūno gyvybine jėga. Tyrimai sieja abu gydymo būdus su daugybe naudos sveikatai, apimančia viską, pradedant virškinimo sistema ir baigiant nuotaikos sutrikimais[1].

Nors metodai turi panašumų, jie taip pat labai skiriasi. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie akupunktūrą ir akupresūrą – ir ar tai gali jums tikti.

Kas yra Akupunktūra?

Turinys

  • Kas yra Akupunktūra?
  • Kas nutinka akupunktūros sesijos metu?
  • Akupunktūros nauda sveikatai
    • Galvos skausmas, artritas ir kiti skausmai
    • Stresas
    • Virškinimo problemos
  • Kas yra Akupresūra?
  • Kaip veikia akupresūra?
  • Akupresūros nauda sveikatai
    • Pykinimas ir rytinė liga
    • Nemiga
    • Galvos skausmas
  • Akupunktūra prieš akupresūrą: kuri jums tinka?

Akupunktūra apima plonų, sterilių adatų įterpimą į skirtingus kūno taškus licencijuotų, apmokytų specialistų. Tradiciškai akupunktūra bando stimuliuoti kūno dienovidinius (pagalvokite apie juos kaip apie energijos kelius), kad ji galėtų subalansuoti save. Adatos įkišamos į akupunktūros taškus visame kūne – praktikai mano, kad jų yra daugiau nei 2000 – kurias jungia dienovidiniai.

„Tai atkuria organizmo gebėjimą perduoti pranešimus“,-sako Ka-Kit Hui, MD, Los Andželo Rytų ir Vakarų medicinos centro UCLA direktorius. Manoma, kad kūnas turi įgimtą mechanizmą, kuris leidžia jam subalansuoti ir išgydyti save, tačiau sužalojimai, ligos, stresas ir gyvenimo būdo pasirinkimas gali sukurti blokus ir disbalansą.

Kas nutinka akupunktūros sesijos metu?

Akupunktūros sesijos pradžioje turite trumpą pokalbį ir įvertinimą. Tikėkitės, kad akupunktūros gydytojas pajus jūsų pulsą, pažvelgs į liežuvį ir akis ir paklaus apie jūsų nuotaiką bei tuštinimąsi – visa tai suteikia informacijos apie tai, kuriuos organus reikia stimuliuoti ar raminti.

Tada atsigulkite ant patogios gydymo lovos, primenančios masažo stalą. Jei dėvite laisvus drabužius, dažnai galite likti visiškai apsirengę. Akupunktūros specialistas naudoja alkoholiu suvilgytus tamponus, kad sterilizuotų nedidelius odos plotus ir įterptų vienkartines, plonus plaukus.

Skausmo neturėtų būti, tačiau adatos vietose galite pajusti nedidelį dūrį ar spaudimą.

Įterpimo taškų skaičius kiekvienam asmeniui ir sesijai labai skiriasi. Kad padėtų jums jaustis patogiai, akupunktūros specialistas pritemdo šviesą ir leidžia atsipalaiduoti, kai adatos įkišamos tam tikrą laiką – dažnai apie 20–30 minučių.

Dauguma akupunktūros specialistų kreipiasi į viso kūno taškus – įprasti taškai yra pėdos, kulkšnys, kojos ir rankos, tačiau kai kurie sutelkti dėmesį į ausis ar net tik rankas ir kojas. Akupunktūros specialistai taip pat gali naudoti kitus būdus, kaip perkelti sustingusią energiją. Pavyzdžiui, jie gali pridėti silpną elektrostimuliaciją akupunktūros adatoms, naudodami transkutaninę elektrinio nervo stimuliacijos (TENS) prietaisą arba specialų prietaisą, skirtą akupunktūros elektrinei stimuliacijai. Remiantis įsitikinimu, jie taip pat gali praktikuoti „taurę“ – procedūrą, apimančią siurbimo taureles skirtingose ​​kūno vietose, kad padidėtų Qi srautas. Kai kurie akupunktūros specialistai taip pat rekomenduoja vaistažoles ir papildus.

Akupunktūros nauda sveikatai

Viena akupunktūros veikimo mechanizmo teorijų yra ta, kad manoma, kad ji stimuliuoja autonominę organizmo nervų sistemą. Per neuropeptidus (mažus baltymus, padedančius neuronams bendrauti tarpusavyje) jis skatina organizmą gaminti, gydymas bando sumažinti simpatinį nutekėjimą, paprastai žinomą kaip kova ar skrydis, ir sustiprinti vaginį toną arba palengvinti kūnas grįžta į neįtemptą būseną, pasak Hui.

Vagalinis tonas gali turėti įtakos širdies ir kraujagyslių sveikatai, virškinimui, uždegimui, nuotaikai ir net kūno skausmo atsakui bei imuninei sistemai. Dėl šios priežasties akupunktūra yra susijusi su daugybe naudos sveikatai.

Galvos skausmas, artritas ir kiti skausmai

Nors per daugelį metų tyrimai davė nevienodų rezultatų, 2018 m . Skausmo žurnale atliktų tyrimų analizė padarė išvadą, kad akupunktūra gali būti veiksmingesnė už standartinę priežiūrą ir placebą gydant daugelį lėtinių skausmų, įskaitant galvos skausmą, osteoartritą, peties skausmą ir bendrą raumenų ir kaulų sistemos skausmą[2].

Tuo tarpu 2020 m. Amerikos šeimos gydytojo tyrimas padarė išvadą, kad akupunktūra turi nedidelę ar vidutinę naudą nugaros skausmui ir nedidelę naudą fibromialgijos simptomams.[3].

Stresas

2009 m. „ Neuroscience Letters“ tyrimas rodo, kad akupunktūra gali turėti terapinį poveikį lėtinėms su stresu susijusioms problemoms, tokioms kaip depresija ir nerimas[4]. Nors reikia daugiau tyrimų, tyrimai taip pat praneša apie daug žadančias akupunktūros, kaip potrauminio streso sindromo gydymo, išvadas.

Virškinimo problemos

2010 m. Autonominės neurologijos tyrimų apžvalga padarė išvadą, kad akupunktūra gali būti veiksmingas daugelio virškinimo trakto skundų gydymas[5]. Įdomu tai, kad mokslininkai susiaurino terapinį poveikį iki akupunktūros taško žemiau kelio (ST36) ir taško tiesiai virš riešo (PC6).

Kas yra Akupresūra?

Akupresūra yra dar viena tradicinės kinų medicinos priemonė, panaši į akupunktūrą, tačiau neinvazinė. Akupresūra yra procedūra be adatų, kuri apima tik spaudimą odai.

Masažo terapeutai ir kiti kėbulo meistrai gali naudoti taškinio masažo taškus, tačiau daktaras Hui sako, kad jis taip pat moko pacientus, kaip patys naudoti taškinį masažą. „Labiausiai jaudinantis akupresūros dalykas yra tai, kad tai nebrangi, saugi ir paprasta savigynos ir savigydos forma“,-sako daktaras Hui. Taip pat yra taškinio masažo prietaisų, pavyzdžiui, apyrankės, stimuliuojančios akupresūros taškus.

Kaip veikia akupresūra?

Kaip ir akupunktūra, tradicinės kinų medicinos specialistai teigia, kad akupresūra yra veiksminga, nes padidina Qi srautą ir subalansuoja viso kūno sistemas. Mokslininkai paaiškina veiksmingumą panašiai kaip jie paaiškina akupunktūrą – spaudimas tam tikriems taškams gali paskatinti nervų sistemą ir smegenis išskirti įvairius neuropeptidus, kurie padeda sumažinti skausmą, nerimą ir dar daugiau.

Kai turėsite akupunktą (arba akupunktus), tiesiog naudokite pirštų galiukus ar prietaisą, kad galėtumėte laikyti ir masažuoti toje vietoje. Pabandykite daryti spaudimą 15–30 sekundžių. Jei reikia, pakartokite. Kai kurie skundai dėl sveikatos gali būti susiję su keliais akupunktiniais taškais, ir jūs galite padaryti spaudimą tik vienam taškui ir pamatyti, ar jis jums tinka, arba galite nuspręsti daryti spaudimą keliems iš jų vieną po kito.

Akupresūros nauda sveikatai

Akupresūra buvo susijusi su įvairiais privalumais sveikatai, įskaitant:

Pykinimas ir rytinė liga

Atliekant dešimtmečius atliktus tyrimus nustatyta, kad akupresūros terapija gerai veikia pykinimą, rytinį pykinimą ir nerimą. Tiesą sakant, vienas 1989 m. Tyrimas padarė išvadą: „Taškinio masažo terapija statistiškai reikšmingai sumažino nerimą, depresiją, elgesio sutrikimus ir pykinimą[6]. “

Nemiga

Atlikus nedidelį 2013 m. Tyrimą, kurio metu buvo tiriamos paauglių miego problemos, nustatyta, kad po šešių mėnesių gydymo nešiojama akupresūros juosta („Sea-Band“, kuri yra skirta tam tikriems riešo taškams daryti spaudimą) dalyviai pastebimai padidėjo. ir jų miego kokybė [7]. 2018 m. Preliminariame tyrime „ Journal of Sleep Research“ nustatyta, kad suaugusiųjų, sergančių nemiga, taškinis masažas duoda daug žadančių rezultatų, nors tolesni tyrimai yra pagrįsti[8].

Galvos skausmas

Nedidelis 2010 m. Amerikos žurnale „American Journal of Chinese Medicine“ atliktas tyrimas įvertino akupresūros ir raumenų atpalaiduojančių vaistų vartojimą sergantiems lėtiniu galvos skausmu.[9]. Mokslininkai nustatė, kad naudojant akupresūros paleidimo taškus BL2 (virš akies), GV20 (galvos viršuje), GB20 (kaklo gale/kaukolėje), TH21 (kai ausis atitinka viršutinį žandikaulį) ir GB5 (galvos šone) veikė geriau nei raumenų relaksantai, kad sumažintų lėtinius galvos skausmus.

Akupunktūra prieš akupresūrą: kuri jums tinka?

Nors akupunktūra ir akupresūra yra pagrįsti tuo pačiu įsitikinimu, kaip pagerinti Qi, stimuliuojant tam tikrus kūno taškus, jie nėra vienodi.

Akupunktūrą atlieka tik licencijuotas specialistas. Tai gali kainuoti tiek, kiek apsilankymas pas gydytoją ar chiropraktiką, ir jis gali būti apdraustas jūsų sveikatos draudimu. Pagalvokite apie tai kaip apie stipresnę ir profesionalesnę gydymo priemonę.

Tačiau akupresūra gali būti „pasidaryk pats“ priežiūros forma. Internete yra daug knygų, taip pat vadovėlių ir vaizdo įrašų, kurie gali padėti išmokti daryti spaudimą gydant įvairius negalavimus.

Abu gydymo būdai veikia panašiai, tačiau jei sergate sunkesne liga, galbūt norėsite, kad jums padėtų specialistas. Tačiau dėl įprastų skundų prieš pradėdami svarstyti akupunktūrą galbūt norėsite išbandyti akupresūrą, nes pirmoji yra pigesnė ir lengvesnė gydymo forma.

Prieš bandydami bet kokią akupunktūrą ar akupresūrą, būtinai pasitarkite su gydytoju. Nė vienas požiūris nepakeičia kitos būtinos medicininės priežiūros, sako daktaras Hui. Abu jie turėtų būti naudojami kaip pagalbinė priemonė arba po pirminės terapijos.

Susiję straipsniai

CBD aliejus. Nauda ir jo poveikis.
Kanabidiolis

Ar CBD aliejuje yra ir kitų aliejų?

14 gegužės, 2022

Ar žinojote, kad praktiškai kiekviename CBD aliejuje bei kapsulėse yra ne tik CBD? Visuose CBD aliejuose yra ir bazinis aliejus:...

CBD ir išsetinė sklerozė
Kanabidiolis

Ar CBD gali sustiprinti Jūsų imūninę sistemą?

20 spalio, 2021

Jau keletą metų užsitęsusi pandemija, verčia susimąstyti apie savo sveikatos vertę. Nuo tada, kai atsirado koronavirusas ir pradėtos taikyti socialinio...

Kaip CBD veikia smegenis?
Kanabidiolis

CBD ir vėžys: ką reiktų žinoti?

20 spalio, 2021

Apie CBD aliejų (kanabidiolį) šiais laikais galime išgirsti visur- televizijoje, daug diskusijų vyksta socialiniuose tinkluose, įvairiuose forumuose, nuomonės formuotojai  ir...

Ekspertų teigimu, kaip įsigyti kokybišką CBD aliejų?
Kanabidiolis

Ekspertų teigimu, kaip įsigyti kokybišką CBD aliejų?

30 rugsėjo, 2021

Atsiradus tiek daug CBD parduotuvių, nesunku įeiti į artimiausią parduotuvę ir pasiimti bet kokį produktą, kurį pamatysite pirmiausia. Tačiau CBD arba kanabidiolio nereguliuoja...

Kas yra Reiki ir kaip jis veikia?
Kultūra

Kas yra Reiki ir kaip jis veikia?

30 rugsėjo, 2021

Reiki kai kam gali atrodyti „naujas amžius“, tačiau tai yra viskas, kas nauja. Tiesą sakant, tai yra gydymo būdas, kurio šaknys...

Melatoninas miegui: šalutinis poveikis, dozavimas ir dar daugiau
Mokslas

Melatoninas miegui: šalutinis poveikis, dozavimas ir dar daugiau

30 rugsėjo, 2021

Remiantis Nacionalinių sveikatos institutų sveikatos interviu tyrimo (NHIS) duomenimis, melatoninas, geriausiai žinomas kaip miego pagalbininkas, yra vienas iš penkių dažniausiai...

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CBD ALIEJUS - SPORTUI
CBD ALIEJUS - MIEGUI
CBD ALIEJUS - skausmui
CBD ALIEJUS - AUGINTINIAMS
CBD ALIEJUS - GERAI SAVIJAUTAI
cbd finola dream reklama

Kategorijos

  • Kanabidiolis
  • Kultūra
  • Medicininės kanapės
  • Mokslas
  • Pluoštinės kanapės
  • Sveikata
No Result
Visi rezultatai
  • Shop

© 2022 Gamtos Magija